Last Updated on 2026年5月12日 by スマート学習ナビ

内申点とは何か？計算方法から高校受験での使われ方まで完全解説

「内申点って結局どういうもの？」「定期テストの点数とどう違うの？」という疑問を持つ中学生はとても多いです。内申点は高校受験を左右する重要な評価指標ですが、その仕組みをきちんと理解している人は意外と少ないものです。

この記事では、内申点の基本的な意味・計算方法・高校受験での活用のされ方を丁寧に解説します。内申点を上げるために今から何をすべきかも具体的にお伝えしますので、ぜひ最後まで読んでみてください。

内申点とは何か、基本を理解しよう

内申点とは、中学校での学習状況や生活態度をもとに算出された評価のことです。高校受験では学力検査（入試本番の点数）と並んで、内申点が合否判定に使われます。まずは内申点の基本的な仕組みを押さえておきましょう。

内申書と内申点の違い

「内申書」とは、中学校が高校に提出する書類（調査書）全体のことを指します。これに対して「内申点」は、内申書に記載されている各教科の成績評価（1〜5段階）をもとにした点数のことです。

内申点の計算の基本は9教科×5段階評価です。9教科とは、国語・数学・英語・理科・社会の5教科と、音楽・美術・保健体育・技術家庭の4教科を合わせたものです。最高は45点（5×9）になります。

内申書には成績だけでなく、出欠状況や部活動、学校行事での活動なども記載されますが、「内申点」と言うときは主に各教科の評定（1〜5）を合計したものを指すのが一般的です。

内申点はいつの成績が使われるか

内申点として使われる時期は都道府県によって異なります。一般的には以下のパターンがあります。

・中3の2学期末（または3年間分）を使う都道府県が多い
・埼玉県・千葉県など一部では中1〜中3の全学年の成績が反映される
・東京都では中3の9教科の評定合計（45点満点）が基本

自分が受験する都道府県の内申点の算出方法を事前に確認することが重要です。特に中1・中2の成績も含まれる場合は、早い段階から意識して取り組む必要があります。

相対評価から絶対評価に変わった影響

2002年以降、内申点の評価方法は「相対評価（クラス内での順位に基づく評価）」から「絶対評価（目標に対してどれだけ達成できたかを評価）」に変更されました。

絶対評価では、テストの点数が良くてもノートの提出状況・授業中の発言・提出物の質なども評価対象になります。「テストだけ良ければいい」という考え方は通用しないのが現代の内申点評価の特徴です。

内申点の計算方法を知ろう

内申点の計算は都道府県ごとに異なります。志望する高校がある都道府県の計算方式を正確に把握することで、自分の現在の内申点を算出できます。

東京都の内申点計算

東京都の公立高校入試では、中3の9教科の評定（1〜5）をそのまま合算した45点満点の内申点が基本です。

推薦入試では加重配点（実技4教科を2倍にするなど）が行われる場合があります。実技教科を重視する傾向があるため、音楽・美術・体育・技術家庭も手を抜かないことが大切です。

一般入試での内申点と学力検査の比率は学校によって異なりますが、多くの高校で内申点300点：学力検査700点の1000点満点換算で合否を判定します。

埼玉県の内申点計算

埼玉県では中1・中2・中3すべての成績が使われます。計算式は以下のとおりです。

内申点 ＝ 中1の9教科合計＋中2の9教科合計＋中3の9教科合計×2

最高は45×4＝180点になります。中3の成績が2倍にカウントされるため、特に中3での頑張りが重要ですが、中1・中2の成績も無視できません。1年生から定期テストに真剣に取り組む姿勢が求められます。

神奈川県の内申点計算

神奈川県では中2・中3の成績が使われ、計算式は以下のとおりです。

内申点 ＝ 中2の9教科合計＋中3の9教科合計×2

最高135点で、これを65点満点に換算して合否判定に使います。中2後半から内申点を意識して取り組むことが神奈川の受験生には求められます。

内申点を上げる3つの方法

内申点は定期テストの点数だけでは決まりません。授業への姿勢や日常的な取り組みが評価されます。具体的に何をすれば内申点が上がるか、実践的な方法を解説します。

定期テストで高得点を狙う

内申点の柱はやはり定期テストの点数です。各教科の評定（1〜5）はテストの点数に大きく依存します。目安として80点以上を安定して取れると評定「4」以上が狙えます。90点以上で「5」が視野に入ります（学校や科目によって異なります）。

定期テスト対策として有効なのは以下の3点です。

・試験2〜3週間前から計画的に勉強する
・ワークやプリントを繰り返し解く（1周で終わらせない）
・苦手単元を早めに特定して重点的に対策する

栄光ゼミナールや明光義塾など定期テスト対策に特化したカリキュラムを持つ塾を活用するのも効果的です。

提出物を確実に期限内に出す

内申点に大きく影響するのに、見落とされがちなのが提出物です。ワーク・レポート・感想文などの提出物が期限内に出ているかどうかは、評定に直接影響します。

「提出物を出し忘れた」「遅れて提出した」というだけで評定が1〜2下がるケースは珍しくありません。逆に、全教科の提出物を丁寧に仕上げて期限内に提出するだけで内申点が改善する例も多いです。

提出物の締め切りを管理するために、手帳や学習アプリを活用する習慣をつけるとよいでしょう。

授業態度・発言を積極的にする

絶対評価では「主体的に学習に取り組む態度」が評価項目の一つです。具体的には以下が評価対象です。

・授業中に積極的に手を挙げて発言する
・グループワークで積極的に貢献する
・先生への質問や放課後の自主的な学習
・ノートをていねいにまとめて提出する

人見知りで発言が苦手な人も、まずは「わからないことを授業後に質問しに行く」だけでも印象が変わります。先生に「勉強に意欲がある」と思ってもらえると、評価が変わります。

実技教科の内申点を上げる方法

5教科（国語・数学・英語・理科・社会）と比べて、実技4教科（音楽・美術・体育・技術家庭）は対策が難しいと感じる人も多いです。しかし実技教科も確実に対策できます。

音楽・美術は「取り組みの姿勢」が見られる

音楽や美術は、センスや才能が評価されるように思われますが、実際は「与えられた課題に真剣に取り組んでいるか」が重視されます。

音楽であれば歌のテストや器楽演奏で積極的に取り組む姿を見せること、美術であれば時間をかけて丁寧に制作物を仕上げることが評価につながります。完成度よりも「真剣さ」を見せることが大切です。また、提出物（鑑賞の感想シートなど）も確実に出しましょう。

体育は「努力」と「授業への参加」を見せる

体育の評定も運動神経や記録だけで決まるわけではありません。授業に真剣に参加しているか、チームプレーに協力的かどうかも評価されます。

練習中に全力で取り組む姿勢、友達へのアドバイスや声かけ、準備運動や後片付けへの協力なども内申点に影響します。苦手な競技でも前向きに取り組む姿を見せることが重要です。

技術家庭は作品の完成度と提出物を重視

技術家庭では、製作物や実習の完成度と、レポートや感想文などの提出物が評価の中心です。製作物は最後まで丁寧に仕上げることが重要で、未完成のまま提出すると大きく減点されます。

また、テスト（筆記試験）も行われる学校が多いため、定期テスト対策の中に技術家庭も組み込みましょう。教科書の重要語句を覚えるだけでも点数につながります。

高校受験で内申点はどう使われるか

内申点がどのように高校受験に影響するか、具体的な仕組みを理解しておくことで、受験戦略が立てやすくなります。内申点を含めた受験勉強の進め方については中学生の内申点の上げ方｜定期テスト・提出物・授業態度の改善法も参考にしてください。また、大学入試情報を制する者が受験を制すや失敗しない塾選びのチェックポイント10選もあわせてご覧ください。

公立高校の一般入試での使われ方

公立高校の一般入試では、内申点と当日の学力検査（入試本番の点数）を組み合わせて合否を判定します。都道府県や高校によって配分は異なりますが、多くの場合は内申点が30〜40%、当日点が60〜70%の比重で使われます。

内申点が高ければ当日少し失敗しても合格圏内に残れます。内申点はリスクヘッジとして機能するという意識を持ちましょう。

推薦入試では内申点が中心評価になる

公立・私立問わず推薦入試では、内申点の基準（「内申基準」）が設けられていることが多いです。例えば「9教科合計36以上（4×9）」のような足切りラインが存在します。

推薦入試を視野に入れている場合は内申基準をクリアすることが第一条件になります。志望校の推薦基準は早めに確認し、逆算して内申点の目標を設定しましょう。

私立高校では内申点の扱いが異なる

私立高校の入試では、学校によって内申点の扱いが大きく異なります。入試本番の点数のみで合否を決める学校もあれば、内申点を加味する学校、「確約」制度を持つ学校もあります。

私立高校を検討する場合は、各校の募集要項や中学校の進路指導で確約の有無を確認しましょう。内申点が低くても当日点で勝負できる私立高校を探すことも戦略の一つです。

まとめ

内申点とは、中学校の各教科の評定（1〜5段階）を合計したもので、高校受験の合否判定に大きく影響します。計算方法や使われる学年の範囲は都道府県によって異なるため、まず自分の居住地の内申点の仕組みを正確に確認することが大切です。

内申点を上げるためには、定期テストの点数だけでなく、提出物の期限内提出・授業への積極的な参加・実技教科への真剣な取り組みが不可欠です。これらは今日からでも実践できることばかりです。内申点の仕組みを理解したうえで、早めに行動に移していきましょう。